Intensive Feiertage

Die Weihnachtszeit war fuer Franz mit viel Training und wertvollen Erfahrungen verbunden. Am 27.12. wurde eine Ergometrie am Fahrrad im Spowilab Bad Gleichenberg durchgefuehrt und die Ergebnisse waren sehr vielversprechend. Franz konnte sich wieder steigern und ist momentan schon in einer beeindruckenden Verfassung. Um das Skitourengehen welches Franz sehr gerne als Trainingsalternative zum Radtraining einbaut, bestmoeglich dem aktuellen Leistungsniveau von Franz anzupassen wurde am 30.12. auch ein Conconi Test auf Tourenskiern absolviert. Der Conconi-Test ist eine Methode, um für das Ausdauertraining die individuelle Herzfrequenz und Belastungsintensität im Sinne physikalischer Leistung – gemessen an der Trainingsgeschwindigkeit – an der anaeroben Schwelle festzustellen. Der Test wurde von dem italienischen Biochemiker und Amateur-Radrennfahrer Francesco Conconi entwickelt und stellt eine Beziehung zwischen Belastungsintensität und Pulsfrequenz her.
Mag. Simi, welcher gemeinsam mit Mag. Wallner fuer die Trainingssteuerung von Franz verantwortlich ist konnte dabei aufschlussreiche Daten ueber die Belastungsintensitaet beim Tourenskilaufen gewinnen. Somit ist Franz auch auf Skiern ab jetzt immer im optimalen Pulsbereich unterwegs. Den Rest der Feiertage verbrachte Franz in Osttirol bei Werner Zanier wo er in der Bergwelt der Dolomiten seine Hoehenmeter bei strahlendem Sonnenschein und Unmengen von Schnee absolvieren konnte.