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RAAM 2008 - Platz 4
Ich verneige mich vor meiner Crew: Andrae, Berndl, Heli, Manu, Michi, Roli, Stefan, Udo, Walter

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UMCA RECORD "TRANSAUSTRIA WEST - EAST CROSSING"
718 km / 8868 hm in 27 Std. 17 Min.

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Franz beim Leistungstest im Sportwissenschaftlichen Kompetenzzentrum der FH Bad Gleichenberg

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Heavyweight: Hypertrophietraining nennt sich das Zauberwort. Und dabei wachsen nicht nur die Oberschenkel von Franz

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Halbmarathon Fehring PDF Drucken
Geschrieben von Franz Preihs   
Samstag, 17. Mai 2003

Nachdem wir am Freitag laut darüber nachdachten am Sonntag einen Wettbewerb zu bestreiten, bot sich der HM in Fehring aufgrund der geografischen Nähe zu Graz an. Kurzentschlossen fuhren wir also Sonntag kurz vor Mittag nach Fehring um die 21,1 km in Angriff zu nehmen. Neben dem HM gab es auch noch einen Cross Duathlon, einen 6 km und einen 10 km Lauf. Obwohl die Wettervorhersage für Sonntag eher kühl und wechselhaft prognostiziert hatte, stand in Fehring die Luft bei circa 28 Grad und strahlendem Sonnenschein. Start- und Ziel waren direkt im Gelände der Kaserne, und überall wimmelte es vor grünbekleideten Patrioten die man auch gerne als Soldaten bezeichnet.
Nach dem Abholen der Startnummern gings auch gleich ans Einlaufen - obwohl wir uns das bei den Temperaturen auch hätten sparen können - aber zumindest das Erste Gefälle gleich nach dem haben wir besichtigt und ich prüfte nach einem Fahrradsturz am Vortag die Tauglichkeit (sagt man ja so beim Miltär) meiner Hüfte.

 

Letzte taktische Besprechungen mit meinem Schatz und los gehts. Nachdem wir gemeinsam mit den 6- und 10 km Läufern starten ist das Tempo am Anfang ziemlich hoch und ich muss aufpassen nicht schon zu Beginn zu überziehen. Die Sonne brennt gnadenlos herunter und auf den einsamen Feldwegen entlang der Raab gibt es so gut wie keinen Schatten. Die etwas demotiviert wirkenden Grundwehrdiener bei den Labestationen haben von Betreuung selbiger keine Ahnung weshalb ich bei der Ersten Verpflegungsstation nach 5 km schon ins Leere greife. Vorbei ist vorbei und in einer Vierergruppe biegen wir an Führung liegend in die große Halbmarathon Schleife, während die 6- und 10 km Läufer schon wieder Richtung Ziel unterwegs sind. Nachdem ich auch bei der zweiten Laabestation nichts zu trinken bekomme reisst mir der Geduldsfaden. Auch das unrythmische Tempo der anderen verleitet nicht unbedingt zur Gruppenbildung, und ich lasse mich bei km 14 zurückfallen. Ohne Trinken ist mir das Tempo bei diesen Temperaturen einfach zu schnell. Ich laufe meinen eigenen Rythmus und erhol mich wieder relativ bald. Aus mir unerklärlichen Gründen bekomm ich bei der letzten Labestation dann wider Erwarten doch noch einen Becher Wasser und kann sogar wieder etwas Druck machen. Die Steigung am Schluss macht mir erstaunlich wenig aus und trotz der widrigen Bedingungen lauf ich nach 01.17.30 durchs Ziel bei der Kaserne und pulverisiere meine bisherige HM Bestzeit um satte 3 Minuten. Nach dem dringend notwendigen Auffüllen der Flüssigkeitsreserven laufe ich meiner Kleinen entgegen welche ein Super Rennen läuft. Auf den letzten 3 Kilometern begleite ich Sie ins Ziel und die Zeit von 01.40 h. kann sich bei dieser Hitze wirklich sehen lassen *bin stolz auf Dich* ! Die Bilanz des Tages: ich gewinne die Allgemeine Klasse und Michi wird Zweite.
Im Nachhinein betrachtet ist der HM in Fehring eine recht angenehme Veranstaltung, lässt man die Verpflegungsstationen ausser Acht. Was man aber wirklich positiv bewerten sollte ist der reibungslose und schnelle Ablauf bei der Siegerehrung !
Letzte Aktualisierung ( Freitag, 19. Jänner 2007 )
 
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Rolf
Hi Michi hi Franz, 
so nun sitzen wir hier im Ötztal, genießen das schöne Ambiente und die Ruhe im Alpina. Der Sonntag kommt in riesen Schritten auf uns zu und wir sind heiß auf den Marathon. Nur eines ist diesmal anders: ... Ihr fehlt einf