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Franz beim Leistungstest im Sportwissenschaftlichen Kompetenzzentrum der FH Bad Gleichenberg

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RAAM 2008 - Platz 4
Ich verneige mich vor meiner Crew: Andrae, Berndl, Heli, Manu, Michi, Roli, Stefan, Udo, Walter

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RAAM 2008

Heavyweight: Hypertrophietraining nennt sich das Zauberwort. Und dabei wachsen nicht nur die Oberschenkel von Franz

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UMCA RECORD "TRANSAUSTRIA WEST - EAST CROSSING"
718 km / 8868 hm in 27 Std. 17 Min.

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RAAM Tagebuch

RAAM Souvenier

10 Stunden Ergometer Marathon PDF Drucken
Geschrieben von Franz Preihs   
Samstag, 5. März 2005

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EKZ Promenade St. Pölten, 03.06.2005

375 km bei einer durchschnittlichen Belastung von 175 Watt erradelte ich am Freitag dem 3. Juni auf einem Ergometer und legte den Grundstein für eine weitere karitative Aktion. 10 Stunden lang trat meinereiner anlässlich des Spenden Marathons im Einkaufszentrum Promenade St. Pölten in die Pedale.


Franz :
Ø Belastung: 175 Watt
Gesamt: 375 km (Ø 37,50 km/h)


Michaela:
Gesamt 69 km in 8 Stunden

Flankiert wurde ich dabei von insgesamt 3 Laufbändern auf denen Michaela, sowie zwei weitere Sportler ihre Kilometer erwirtschaften mussten. Frei nach dem Motto "je mehr desto besser" wurde daher hart um jeden Kilometer gefightet.
Kein Wunder dass wir alle ziemlich motiviert waren, hatten sich doch die Gewerbetreibenden des Einkaufszentrums bereiterklärt für jeden erlaufenen und erradelten Kilometer 3 Euro für das Kinderschutzzentrum "Die Möwe" zu spenden.
Auch einige Zuseher und Passanten liesen es sich nicht nehmen zusätzlich einige Kilometer auf einem bereitgestellten Laufband beizusteuern.
Umso mehr freute es mich dass wir nach 10 Stunden insgesamt 648 km gesammelt hatten und somit 1944.- Euro an das Kinderschutzzentrum übergeben konnten. Neben meinen 375 km, konnte Michaele in 8 Stunden 69 Kilometer auf dem Laufband zurücklegen.

 

Letzte Aktualisierung ( Dienstag, 26. September 2006 )
 
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Rolf
Hi Michi hi Franz, 
so nun sitzen wir hier im Ötztal, genießen das schöne Ambiente und die Ruhe im Alpina. Der Sonntag kommt in riesen Schritten auf uns zu und wir sind heiß auf den Marathon. Nur eines ist diesmal anders: ... Ihr fehlt einf