Feb
04
2008
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Montag, 4. Feber 2008 |
 Edburg Edlinger
"Die Messung erfolgt im Liegen, es werden je 2 Mess-Elektroden an Hand- und Fußrücken platziert. Mit Einschalten des Gerätes wird für einige Minuten ein nicht spürbarer Schwachstrom durch den Körper geschickt und die Widerstandswerte Resistanz und Reaktanz ermittelt. Diese Daten werden dann mittels einer speziellen Software (BodyComp) ausgewertet.
Das Ergebnis des RAAM Anwärters kann sich sehen lassen:
Mit einer Körpergröße von 1,73 m und einem Gewicht von 69 kg (BMI = 23,1) lieferte Franz folgende Werte:
Körperfettanteil: sehr niedrig, 5,2 %
Körperzellmasse (Organ- und Skelettmuskulatur): sehr hoch; 42,4 kg,
eher untypisch für Extremausdauerathleten
Wasserhaushalt: Gesamtkörperwasser: 46,5 l
Extracellulärwasser (Flüssigkeit im Blut, Gewebe, …): 15,1 l
Flüssigkeitsverteilung: außergewöhnlich: 32,5 % extracellulär, der Großteil ist intrazellulär gespeichert.
Für die hohe Körperzellmasse ist das Gesamtkörperwasser eher niedrig, wobei die Messung morgens war."
Franz wird nun regelmäßig gemessen, damit wir Informationen über Veränderungen von Muskelmasse (und damit auch der Glykogenspeicher), von Wasserhaushalt und der Fettmasse bekommen.
Mit häufigen Messungen können wir seine persönlichen Normalwerte und Idealwerte
ermitteln und letztendlich Ernährung und Training optimal steuern.
Mehr zu Edburg Edlinger und Ihrer Arbeit auf der Homepage: Diaetologin.eu |
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Letzte Aktualisierung ( Donnerstag, 7. Feber 2008 )
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Jän
22
2008
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das tagebuch ist eroeffnet ! |
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Dienstag, 22. Jänner 2008 |
hiermit eroeffnen wir offiziell unser RAAM Tagebuch 2008! an dieser stelle werden wir ab sofort mehr oder weniger regelmaessig "wuchtl' n und gschichten" aus der vorbereitung auf dieses monsterprojekt erzaehlen.
mehr dazu in den naechsten tagen, wenn wir auch mit einer komplett ueberarbeiteten seite online gehen. vielen dank auf diesem wege gleich einmal vorab an peter pamegger fuer seine unterstuetzung! |
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