RAAM 2008

Race Across America 2008

RAAM 2008

Mär 17 2008

Neuigkeiten

Montag, 17. März 2008

An dieser Stelle freuen wir uns euch einige Neuigkeiten in Zusammenhang mit der Vorbereitung auf das Race Across America mitteilen zu können:

cenavit.com

Zusammenarbeit mit CENAVIT: Wir freuen uns auf die zukünftige Zusammenarbeit mit dem Feldbacher Unternehmen CENAVIT unter der Leitung von Primar Dr. Hans Waller ! Die Firma Cenavit wurde im September 2006 gegründet, hat ihren Sitz in Feldbach und betreibt in Auersbach bei Feldbach die Produktion medizinisch hochwertiger Speisen! Kernstück des Betriebes ist eine modern eingerichtete qualitätszertifizierte Küche, die unter der Leitung von Diaetologen steht und die mit renommierten Köchen vielgestaltige, schmackhafte Rezepturen entwickeln und umsetzen.
RAAM Diätologin Mag. Manuela Konrad zu Cenavit: "Die Produkte von Cenavit sind künftig Teil des Ernährungskonzepts von Franz Preihs. Cenavit umfasst eine breite Produktpalette von Speisen, die genaueste diätetische Kriterien erfüllen und die das Team von Prim. Wallner errechnet, zusammengestellt und produziert hat. Es handelt sich dabei um bilanzierte Kostformen, d.h. dass eine optimierte an seine sportlichen Leistungen angepasste Auswahl an Speisen möglich ist. Mit logistisch vergleichbar geringem Aufwand können so im Rennen hochwertige bilanzierte Speisen angeboten werden, die aus frischen Zutaten bereitet wurden und dabei keine Konservierungs- und Geschmackstoffe enthalten."
In Absprache mit Primar. Dr. Waller, Cenavit Diätologin Margit Gruber, Konsulentin und Top-Diätologin Edburg Edlinger sowie Manuela Konrad von der FH Joanneum wird nun an der bestmöglichen Ernährung für Franz gearbeitet!

sponsorenplattform

Mobile Plattform für Sponsoren: Dank der Firma Werbetechnik Jost können wir nun unseren Kooperationspartner und Sponsoren auch eine mobile Präsentationsmöglichkeit bieten. Mit dem werbewirksamen VW Caddy ziehen wir garantiert die Blicke auf uns.

Transaustria powered by Sport-Timing 2008: Der UMCA Cross Country Rekordversuch "TRANSAUSTRIA powered by Sport Timing" nimmt ebenfalls konkrete Formen an. Das Team ist formiert und die Officials wurden ebenfalls schon rekrutiert sowie von der UMCA bestätigt. Mittlerweile wurde von unseren Freunden Thomas Köck und Christian Hoch in einer 48 stündigen Tour durch Österreich die Strecke exakt GPS vermessen. Vielen Dank auf diesem Weg für Eure Bemühungen. Weiters ein herzliches Dankeschön an Franz Venier für die Hilfe bei der Streckenfindung durch Innsbruck. Genau 718 km sind es von Feldkirch / Vorarlberg nach Nikelsdorf im Burgenland. Anbei der Streckenverlauf in Stichworten:
Feldkirch - Arlberg - Innsbruck - Kitzbühel - Pass Thurn - Mittersill - Zell / See - Wagrain - Flachau - Schladming - Liezen - St. Michael - Bruck / Mur - Kindberg - Mitterdorf im Mürztal ( Presse Stop, Rekord Party) - Mürzzuschlag - Semmering - Neunkirchen - Wiener Neustadt - Mönchskirchen - Gols - Parndorf - Nikelsdorf
Die ungefähren Durchgangszeiten sowie weitere Infos werden wir zeitgerecht an dieser Stelle veröffentlichen !

feldkirch

nikelsdorf

Letzte Aktualisierung ( Montag, 17. März 2008 )

Mär 09 2008

3 months to go

Sonntag, 9. März 2008

Noch 3 Monate bis zum RAAM Start in Oceanside und die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren. Franz "feierte" am Wochenende seinen 100.000´en Skitourenhöhenmeter in diesem Winter. Samstag war es soweit, nach 54 Begehungen der Hohen Veitsch, 2 Kaarl Begehungen und einem langen Wochenende in Lienz war die Anzahl der mit Tourenskiern absolvierten Höhenmeter in diesem Winter sechsstellig. Für die Statistik: die "kürzeste" Skitour war eine einmal Begehung der Hohen Veitsch vom Gh. Scheikl bis zum Meranhaus, mit knappen 800 HM, die längste Skitour war 5 x auf die Veitsch mit in Summe 4099 absolvierten Höhenmetern! Auch die Weihnachtsfeiertage von 23.12.07 bis 01.01.08 schlugen mit 18.200 Höhenmetern ordentlich zu Buche.
Jetzt aber wurden die Skier endgültig eingewintert und das Rad wieder zum Haupttrainingsgerät erkoren. Nebenbei wird natürlich auch die Muskulatur kräftig trainiert.
Info: neue Presseartikel sind im Pressespiegel ersichtlich!

Lightweight

Heavyweight II

Letzte Aktualisierung ( Sonntag, 9. März 2008 )

Mär 04 2008

Trainer Talks

Dienstag, 4. März 2008

Mag. Dietmar Wallner

Waehrend Franz seine Kilometer am Rad herunterspult und seine Hoehenmeter am Berg bewaeltigt beschaeftigt sich Mag. Wallner mit der Auswertung der dabei erhobenen Daten. Er betreut Franz seit Jahresanfang und wir moechten auf diesem Weg einen kurzen Einblick in das Training von Franz geben:

"Seit beginn des Jahres arbeiten wir mit Franz zusammen und unterstützen Ihn bei der Vorbereitung auf das RAAM 2008. Nach der Analyse des bis zu diesem Zeitpunkt durchgeführten Trainings und auf Basis der in unserm Labor durchgeführten Untersuchungen, haben wir uns zu einer radikalen Umstellung des Trainings an mehreren Punkten entschlossen. Vom rein umfangsorientierten Ausdauertraining wurde zu Gunsten spezieller Intervalltrainingsformen abgegangen.
Durch diese Trainingsformen ist es möglich die Ausdauerleistung zu erhöhen, ohne das negative Auswirkungen auf die Kapazität auftreten. Weiters wird ein gezieltes Krafttraining und Beweglichkeitstraining durchgeführt.
Der Aufbau der Muskelmasse ist aus Gründen der Energiebereitstellung von großer Bedeutung, da die Muskelzellen nicht in der Lage sind so große Energiemengen, wie sie beim RAAM verbraucht werden, aufzunehmen. Daher ist die Muskelzelle gezwungen Energie aus zelleigenem Eiweiß zu gewinnen.
Das gezielte Beweglichkeitstraining soll dazu beitragen Einschränkungen in diesem Bereich, die durch ein umfangreiches und daher oft einseitiges Training entstehen, auszugleichen.
Grundsätzlich ist zu sagen, dass Untraausdauersporlter dazu neigen ein zu umfangreiches und zu einseitiges Training zu absolvieren, bei dem die Ausdauerleistung zu wenig entwickelt wird und zu kurze Regenerationszeiten eingeplant werden."

Mag. Dietmar Wallner
FH JOANNEUM - University of Applied Sciences
Sport Science Laboratory

Letzte Aktualisierung ( Mittwoch, 5. März 2008 )

Mär 02 2008

Teamtreffen

Sonntag, 2. März 2008

Am 01. März fand in Kindberg das Erste Teamtreffen der RAAM CREW 2008 statt. Besonders erfreulich war die Tatsache dass es Allen möglich war diesen Termin wahrzunehmen. In Anbetracht der beruflichen Verpflichtungen jedes einzelnen, den meist übervollen Terminkalendern und der teilweise doch recht langen Anreise bei nicht gerade frühlingshaftem Wetter zeigt es, dass unser gemeinsames Projekt "Race Across America" doch für jeden einzelnen eine gewisse Priorität besitzt.
In gemütlicher Runde wurden über die Anreise, Renntaktik, das Regelement und alles wissenswerte über das RAAM geplaudert.

teamtreffen 1

teamtreffen 2

Letzte Aktualisierung ( Sonntag, 2. März 2008 )

Feb 27 2008

"Preihs Extrem" Trikots

Mittwoch, 27. Feber 2008

Heute sind endlich die ersten Trikots der "Preihs Extrem" Kollektion eingetroffen! Anlässlich der RAAM Teilnahme gibt es eine eigene Bekleidungskollektion bestehend aus Trikot, Hose, Windstopper Gilet und Windstopper Jacke! Sämtliche Artikel sind in den Größen S,M,L und XL erhältlich, und werden in Kürze auf unserem neu programmierten Webshop käuflich erwerbbar sein.
Wir haben natürlich besonderes Augenmerk auf die hohe Funktionalität und Top Materialien gelegt, unter anderem besteht das Trikot und die Hose aus CoolMax und der Einsatz der Hose aus C.Tex ! Eine genaue Produktbeschreibung, die Preise und eine Größentabelle in Kürze auf unserer Webpage!
Alle die jetzt schon Interesse an unserer Vorbestellungen sind ab sofort unter Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, du musst Javascript aktivieren, damit du sie sehen kannst möglich!

trikot 1

trikot 2

trikot 3

Letzte Aktualisierung ( Donnerstag, 28. Feber 2008 )

Feb 24 2008

Standhaft - mit radstand.de

Sonntag, 24. Feber 2008

www.radstand.de

Damit die Rennmaschinen von Franz in Zukunft problemlos, platzsparend und gut befestigt zu ihren Renneinsätzen kommen, verwendet er das innovative Fahrradtransportsystem "Radstand"!
Der "Radstand"- Fahrradträger bietet im Vergleich zu herkömmlichen Dach - oder Heckträgern folgende Vorteile:
- geringerer Spritverbrauch gegenüber Radtransport mit Dachträgern
- einfache Montage (Klicksystem, Hakenschraube oder Schienenverbindung)
- keine Gefahr bei Unterführungsdurchfahrten
- keine Veränderungen der Fahreigenschaften des PKW
- problemloses Parken in Parkhäusern und Garagen
- Schutz vor Fahrraddiebstahl
- Schonung des Fahrrades (kein Auswaschen der Schmierstellen durch Regen, kein Fliegen- und Straßenschmutz)
- Vermeidung von Unfällen durch herabstürzende Fahrräder
- verbesserter Versicherungsschutz
- uneingeschränkte Nutzung von Waschstrassen

Herzlichen Dank an Andreas Kaiser von der Firma Radstand für die Unterstützung! Den originalen "Radstand" gibt es unter folgendem Link zu bestellen: www.radstand.de

Letzte Aktualisierung ( Sonntag, 24. Feber 2008 )

Feb 19 2008

Treibstoff

Dienstag, 19. Feber 2008

Waehrend Franz seine Trainingseinheiten abspult passiert auch "Backstage" eine ganze Menge. Viele Personen sind mittlerweile in die Vorbereitungen auf das Race Across America involviert und tragen somit ihren ganz individuellen Teil zur moeglichst optimalen Vorbereitung von Franz bei.
In Punkto Ernaehrung wird Franz von Mag. Manuela Konrad von der FH Joanneum in Bad Gleichenberg betreut. Sie sorgt mit Ihrem Know How fuer eine moeglichst ausgewogene Ernaehrung und einen abwechslungsreichen Speiseplan fuer Franz. Nach dem Motto "Iss was gscheit's" stellt sie auch Rezepte und Kochanweisungen zur Verfuegung.

Mag. Manuela Konrad

„16.000 kcal am Tag – das hätte ich auch gerne ´mal“… war die spontane Reaktion einer Diätologiestudentin als ich von Franz Preihs, Biker in Ultradistanzen, in einer Lehrveranstaltung berichtete.
Noch ist der Bedarf nicht ganz so hoch und nun, fast 4 Monate vor dem Rennen ist mein primäres Ziel das Training auch in Ernährungsfragen zu optimieren: Ernährungsprotokolle zu berechnen, Gewohnheiten und Präferenzen kennenzulernen und nach Möglichkeit zu verändern – das heißt möglichst biologische und unverarbeitete Lebensmittel zu bevorzugen und den Fokus auf die Lebensmittelqualität zu legen. Natürlich lässt sich maßgeschneiderte Ernährungsberatung in kein enges Korsett zwängen und Ausnahmen – solange es Ausnahmen bleiben – sind auch okay. Die Compliance von Franz und Michaela ist beeindruckend, die neue Getreidemühle hat gleich ihren Platz als auch Stellenwert gefunden. Bleibt für mich als Diätologin zu hoffen, dass das Müsli noch länger mundet…"
Mehr zur Diaetologie in Bad Gleichenberg unter diesem link: FH JOANNEUM DIAETOLOGIE

Letzte Aktualisierung ( Donnerstag, 21. Feber 2008 )

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