Mitten aus dem Training heraus nahm Franz vergangenen Sonntag (22.4.)
Bike (copyright: alpinx.at)
am renommierten Mürzzuschlager Extrem Duathlon teil. Dabei galt es 10 km zu laufen, 100 km mit dem Rad zu bewältigen und im Anschluss nocheinmal 20 km zu laufen. Die sehr selektive Strecke bescherte den Athleten dabei auch noch 1800 Höhenmeter die es zu überwinden galt. Franz: "Ich ging ohne große Erwartungen in das Rennen, bin ich doch schon seit einigen Jahren auf ULTRA Distanzen spezialisiert und laufe auch in der Vorbereitung so gut wie gar nicht mehr. Eigentlich wollte ich ja zum Training im Staffelbewerb teilnehmen, nachdem mein Kollege sich aber verletzte und kurzfristig absagen musste, dachte ich mir: Warum dann nicht gleich mal wieder alleine versuchen!"
Wieder im Lande geht das Training für Franz weiter. Die letzten Wochen inklusive dem Trainingsaufenthalt in den USA standen ganz im Zeichen der Wettkampfvorbereitungen für die heurige Saison. Franz legte dabei sein Augenmerk auf möglichst viele Höhenmeter und "naturverbundenes" Training!
"Ich habe bewusst viel viel Zeit in den Bergen und am Mountainbike verbracht. Ein bisschen Distanz von der Strasse tut gut und ich geniesse den Frühling fernab von Motorenlärm und Verkehr. Die Saison ist für mich heuer sehr sehr lang."
Inklusive Skitouren absolvierte Franz in diesem Jahr schon mehr als 100.000 Höhenmeter und konnte somit eine gute Basis für die kommenden Aufgaben legen. In knapp einem Monat geht es schon los mit den ersten Wettkämpfen. Die Kraftwerk Trophy in Theiss wird eine letzte lange Trainingseinheit, ehe es nach Südfrankreich geht wo wir mit dem "Raid Provence Extrem" das erste Saisonziel in Angriff nehmen.
Letzte Aktualisierung ( Mittwoch, 18. April 2007 )
News aus Arizona
Geschrieben von Michaela Preihs
Dienstag, 20. März 2007
Das nennt man Timing. Waehrend in Oesterreich wieder der Winter ins Land gezogen ist schwitzen wir hier in Arizona bei fuer diese Jahreszeit ungewoehnlich hohen Temperaturen. Hier in Sedona sind wir auf 1200 Meter Seehoehe und haben tagsueber zwischen 23 und 25 Grad. Ideales Wetter zum Trainieren.
Franz beim Auslaufen
Nach einer Akklimatierungswoche geht es fuer Franz nun mit dem Training wieder richtig los. Die letzte Woche war gepraegt von erholsamen (nicht zu langen) Trainingseinheiten und ein bisschen Sightseeing, die kommende Woche steht schon wieder im Zeichen sportlicher Leistungen und hartem Training.
Nachdem mit dem Furnace Creek 508 (wo wir diese Woche die Strecke besichtigen werden) der Saisonhoehepunkt relativ spaet stattfindet (im Oktober !) stehen die kommenden Tage noch im Zeichen multisportiver Vorbereitungen, groesstenteils im Grundlagenbereich. Sei es beim Berglaufen, Inline Skaten, oder Mountainbiken - nun gilt es die Kraft zu behalten und die Ausdauerleistung zu optimieren.
PS: Leider haben wir das Datenkabel fuer die Digicam zuhause vergessen, daher haben wir momentan auch keine Moeglichkeit "professionelle" Bilder online zu stellen. Aber vielleicht schaffen wir es noch ein paar Bike Bilder mit dem Handy zu machen.
Hi Michi hi Franz, so nun sitzen wir hier im Ötztal, genießen das schöne Ambiente und die Ruhe im Alpina. Der Sonntag kommt in riesen Schritten auf uns zu und wir sind heiß auf den Marathon. Nur eines ist diesmal anders: ... Ihr fehlt einf
